Blauwe maan melk

Dit schuimige, licht pikante maanmelk recept is perfect om even van te proeven net voor het slapen gaan, met ingrediënten die jou natuurlijk slaapritme en relaxatie bevorderen.

• Ingrediënten:
• 1 cup melk naar keuze (ik hou van volle melk,  cashew melk of amandelmelk)
• 1 koffielepel ahornsiroop
• 1koffielepel Vlinder erwt bloempoeder

• 1/4 koffielepel gemalen kaneel
• snuifje gemalen muskaatnoot
• 1/4 koffielepel ashwagandha poeder  (optioneel)

1. Neem een kleine steelpan en stel in op een laag vuurtje. Mix de melk met de ahornsiroop, vlindererwt poeder en specerijen tot poeder wordt opgelost en de melk warm is maar mag niet sudderen.
2.  klop krachtig tot een fijn schuim.
3. Giet in een warme mok en genieten maar. Eventueel kan je bovenaan nog wat vlindererwten poeder strooien en gevriesdroogde bosbessen.

• 
  
•