Enkel maar voordelen met Gember
Gember word hier in huis regelmatig gebruikt. Al is het niet zo lekker, vind ik het eigenlijk toch wel. Spicy. Wij maken er meestal thee van als één van ons keelpijn heeft of zich gewoon niet zo lekker voelt. Het is echt wel goed voor heel veel dingen.
Wij zetten water aan de kook op het vuur, terwijl schillen we de gember, dan snijden we deze in kleine schijfjes, het water in, laten koken en dan nog 10 minuten laten trekken.
Achteraf wat honing in je tas bijvoegen en klaar is kees.
Maar ik ga nu nog even alle voordelen van gember opnoemen.
Klaar??? Start!
1. Tegen kanker - Er zijn bepaalde vormen van kanker waarvan is aangetoond dat gember kan helpen bij de behandeling, met inbegrip van eierstokkanker. Onderzoek heeft uitgewezen dat gember letterlijk de eierstokkankercellen kan vernietigen. Nog veelbelovender is dat de cellen uiteindelijk zichzelf doden en zichzelf aanvallen. Dit is goed nieuws voor mensen die al kanker hebben, en reden genoeg om te beginnen wat meer gember toe te voegen aan je dieet, ongeacht of je aan kanker lijdt of niet.
2. PDS: Prikkelbaar darm syndroom Mensen die lijden aan deze aandoening kunnen genieten van een verlichting van symptomen wanneer ze meer gember consumeren. Het interessante hieraan is dat het niet lijkt uit te maken hoe je de gember consumeert, of dat nu is door meer gemberwortel te gebruiken in gerechten, het nemen van gember supplementen, of het drinken van gemberthee, ze lijken allemaal een kalmerend effect te hebben op de darmen en de spijsvertering.
3. De ziekte van Alzheimer - Als de ziekte van Alzheimer in je familie zit, of je je gewoon zorgen maakt dat je ooit met deze slopende ziekte zou moeten leven, overweeg dan wat meer gember te consumeren. Onderzoek heeft aangetoond dat gember het verlies van hersencellen vertraagt, wat een typisch een voorloper is van Alzheimer. Door de bescherming en het behoud van deze cellen, heb je kans op een hoger aantal jaren met een goede gezondheid en alertheid.
4. Stimuleert de eetlust - Heb je een trage spijsvertering en vind je dat je spijsvertering een voorsprong verdient voor een grote maaltijd, dan kan gember helpen. Het kan zijn dat je niet genoeg maagzuur produceert, en gember kan fungeren als stimulans voor je eetlust, waardoor je meer spijsverteringssappen produceert en je maaltijd beter kunt verteren. Onvolledige vertering van voedsel zorgt voor fermentatie in je spijsverteringskanaal, en kan bijdragen aan gewichtstoename.
5. Afvallen - Afvallen is een van de meest positieve dingen die je voor je algehele gezondheid kunt doen, en gember kan een belangrijke rol spelen in dit proces. De reden is dat het fungeert als een vetverbrander, in het bijzonder helpt gember je lijf om de vetreserves aan te spreken en niet alleen vocht te verliezen. Een andere factor die helpt om de pondjes te verbranden is dat gember je een vol gevoel geeft, waardoor je minder zult eten en langer blijft, wat uiteindelijk leidt tot een lagere Calorie inname
6. Verlicht vermoeide spieren - Gember werkt het beste bij het soort spiervermoeidheid waar je last van hebt nadat je je fitnesscentrum bezocht hebt. Dit betekent dat je spieren beter herstellen en je weer sneller aan cardio en krachttraining kunt doen. Het betekent ook dat je minder pijn hebt en dus actiever kunt zijn in de dagen na je workout, in plaats van met pijn op de bank te zitten. Verhoogde spiermassa staat bovendien gelijk algemeen natuurlijk gewichtsverlies omdat je 24 uur per dag en 7 dagen per week calorieën verbrandt.
7. Helpt bij het beheren van de bloedsuikerspiegel - Onderzoek uit Australië suggereert dat gember kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit is belangrijk omdat deze niveaus een directe impact op gewichtsverlies en gewichtstoename hebben, evenals hoe energiek of lusteloos je je voelt gedurende de dag. Als je hebt gemerkt dat je rond de middag altijd een dipje hebt (of na een grote maaltijd!), is dit waarschijnlijk te wijten aan je bloedsuikerspiegel. Door gember aan je maaltijd toe te voegen kun je ervoor zorgen dat er geen te hoge pieken ontstaan en je bloedsuikerspiegel langer stabiel blijft. Dat is een veel beter alternatief dan een Minute soep om 4 uur!
8. Helpt het lichaam voedingsstoffen op te nemen - Als je probeert om gewicht te verliezen dan is het van essentieel belang om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar als je lichaam te zwaar is en niet eraan gewend is om de voedingstoffen te krijgen die het nodig heeft, kan het zijn dat je lichaam vergeten is hoe het zo goed mogelijk de vereiste vitaminen moet absorberen. Gember zorgt ervoor dat je lijf de voedingsstoffen beter kan absorberen en verbetert daardoor je algehele gezondheid.
9. Helpt tegen ochtendmisselijkheid - Zwangere vrouwen kunnen in plaats van voor medicatie beter voor gemberwortel en gemberthee kiezen wanneer ze lijden aan aanvallen van ochtendmisselijkheid. De gember werkt als kalmerend middel, en in vergelijking met een placebo heeft het zich bewezen tijdens verschillende klinische proeven. Het is altijd fijn als een geheel natuurlijke remedie wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Het is net alsof de wetenschap er eindelijk achterkomt dat natuurlijke kruiden en voedingsmiddelen van grote waarde zijn.
10. Vermindert ontstekingen die artritis veroorzaken - De ontstekingsremmende eigenschappen van gember zorgen ervoor, dat gember ideaal is bij de behandeling van ziekten die ontstaan door ontstekingen. Een van deze ziekten is artritis, waar duizenden Nederlanders last van hebben en het worden er met de dag meer, met name door de vergrijzing. Gember werkt ook lucht pijnstillend, en is daardoor een goed alternatief voor mensen die geen pillen willen slikken.
11. Zorgt voor verlichting bij ontstoken luchtwegen - Als je astma hebt, heb je waarschijnlijk al verschillende keren het internet afgezocht om middelen te vinden die ervoor kunnen zorgen dat je weer doorademen kunt, zonder dat je geneesmiddelen moet blijven nemen. Gember is bewezen effectief voor het openen van luchtwegen doordat het ontstekingen remt en de pijn die hiermee gepaard kan gaan verlicht. Dit alleen zal waarschijnlijk je astma niet geheel onder controle houden, maar het is zeker wel aan te bevelen als onderdeel van een alomvattende aanpak.
12. Verbetert de bloedcirculatie - Gember zorgt voor een betere doorbloeding, waardoor je meer energie hebt. Dit is met name goed als je je vaker vermoeid voelt. Gember is ook geweldig tijdens de wintermaanden, omdat het je van binnenuit opwarmt. Het opent bovendien je poriën, waardoor je algehele circulatie effectiever werkt.
Verder helpt het ook nog met Wagenziekte,brandend maagzuur, Opgeblazen gevoel, Pijn, verstopte sinussen, Geeft je een Frisse adem, Verhoogt het seksuele verlangen, Versterkt het immuunsysteem.
Hopelijk heb ik jou kunnen laten weten welk krachtig effect gember kan hebben op bijna elk aspect van je gezondheid. Het maakt niet uit hoe je deze opkrijgt, of je nu simpelweg gemberwortel gebruikt in je maaltijden, liever een gemberthee drinkt, of het als capsule slikt, alle vormen van gember bieden deze voordelen. Zorg er het liefst wel voor dat je biologische gember consumeert, omdat reguliere gember vol zit van pesticiden en andere gifstoffen.
Jessica
(Bron: optimalegezondheid.com)
Foto: deliesse.be
Wij zetten water aan de kook op het vuur, terwijl schillen we de gember, dan snijden we deze in kleine schijfjes, het water in, laten koken en dan nog 10 minuten laten trekken.
Achteraf wat honing in je tas bijvoegen en klaar is kees.
Maar ik ga nu nog even alle voordelen van gember opnoemen.
Klaar??? Start!
1. Tegen kanker - Er zijn bepaalde vormen van kanker waarvan is aangetoond dat gember kan helpen bij de behandeling, met inbegrip van eierstokkanker. Onderzoek heeft uitgewezen dat gember letterlijk de eierstokkankercellen kan vernietigen. Nog veelbelovender is dat de cellen uiteindelijk zichzelf doden en zichzelf aanvallen. Dit is goed nieuws voor mensen die al kanker hebben, en reden genoeg om te beginnen wat meer gember toe te voegen aan je dieet, ongeacht of je aan kanker lijdt of niet.
2. PDS: Prikkelbaar darm syndroom Mensen die lijden aan deze aandoening kunnen genieten van een verlichting van symptomen wanneer ze meer gember consumeren. Het interessante hieraan is dat het niet lijkt uit te maken hoe je de gember consumeert, of dat nu is door meer gemberwortel te gebruiken in gerechten, het nemen van gember supplementen, of het drinken van gemberthee, ze lijken allemaal een kalmerend effect te hebben op de darmen en de spijsvertering.
3. De ziekte van Alzheimer - Als de ziekte van Alzheimer in je familie zit, of je je gewoon zorgen maakt dat je ooit met deze slopende ziekte zou moeten leven, overweeg dan wat meer gember te consumeren. Onderzoek heeft aangetoond dat gember het verlies van hersencellen vertraagt, wat een typisch een voorloper is van Alzheimer. Door de bescherming en het behoud van deze cellen, heb je kans op een hoger aantal jaren met een goede gezondheid en alertheid.
4. Stimuleert de eetlust - Heb je een trage spijsvertering en vind je dat je spijsvertering een voorsprong verdient voor een grote maaltijd, dan kan gember helpen. Het kan zijn dat je niet genoeg maagzuur produceert, en gember kan fungeren als stimulans voor je eetlust, waardoor je meer spijsverteringssappen produceert en je maaltijd beter kunt verteren. Onvolledige vertering van voedsel zorgt voor fermentatie in je spijsverteringskanaal, en kan bijdragen aan gewichtstoename.
5. Afvallen - Afvallen is een van de meest positieve dingen die je voor je algehele gezondheid kunt doen, en gember kan een belangrijke rol spelen in dit proces. De reden is dat het fungeert als een vetverbrander, in het bijzonder helpt gember je lijf om de vetreserves aan te spreken en niet alleen vocht te verliezen. Een andere factor die helpt om de pondjes te verbranden is dat gember je een vol gevoel geeft, waardoor je minder zult eten en langer blijft, wat uiteindelijk leidt tot een lagere Calorie inname
6. Verlicht vermoeide spieren - Gember werkt het beste bij het soort spiervermoeidheid waar je last van hebt nadat je je fitnesscentrum bezocht hebt. Dit betekent dat je spieren beter herstellen en je weer sneller aan cardio en krachttraining kunt doen. Het betekent ook dat je minder pijn hebt en dus actiever kunt zijn in de dagen na je workout, in plaats van met pijn op de bank te zitten. Verhoogde spiermassa staat bovendien gelijk algemeen natuurlijk gewichtsverlies omdat je 24 uur per dag en 7 dagen per week calorieën verbrandt.
7. Helpt bij het beheren van de bloedsuikerspiegel - Onderzoek uit Australië suggereert dat gember kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit is belangrijk omdat deze niveaus een directe impact op gewichtsverlies en gewichtstoename hebben, evenals hoe energiek of lusteloos je je voelt gedurende de dag. Als je hebt gemerkt dat je rond de middag altijd een dipje hebt (of na een grote maaltijd!), is dit waarschijnlijk te wijten aan je bloedsuikerspiegel. Door gember aan je maaltijd toe te voegen kun je ervoor zorgen dat er geen te hoge pieken ontstaan en je bloedsuikerspiegel langer stabiel blijft. Dat is een veel beter alternatief dan een Minute soep om 4 uur!
8. Helpt het lichaam voedingsstoffen op te nemen - Als je probeert om gewicht te verliezen dan is het van essentieel belang om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar als je lichaam te zwaar is en niet eraan gewend is om de voedingstoffen te krijgen die het nodig heeft, kan het zijn dat je lichaam vergeten is hoe het zo goed mogelijk de vereiste vitaminen moet absorberen. Gember zorgt ervoor dat je lijf de voedingsstoffen beter kan absorberen en verbetert daardoor je algehele gezondheid.
9. Helpt tegen ochtendmisselijkheid - Zwangere vrouwen kunnen in plaats van voor medicatie beter voor gemberwortel en gemberthee kiezen wanneer ze lijden aan aanvallen van ochtendmisselijkheid. De gember werkt als kalmerend middel, en in vergelijking met een placebo heeft het zich bewezen tijdens verschillende klinische proeven. Het is altijd fijn als een geheel natuurlijke remedie wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Het is net alsof de wetenschap er eindelijk achterkomt dat natuurlijke kruiden en voedingsmiddelen van grote waarde zijn.
10. Vermindert ontstekingen die artritis veroorzaken - De ontstekingsremmende eigenschappen van gember zorgen ervoor, dat gember ideaal is bij de behandeling van ziekten die ontstaan door ontstekingen. Een van deze ziekten is artritis, waar duizenden Nederlanders last van hebben en het worden er met de dag meer, met name door de vergrijzing. Gember werkt ook lucht pijnstillend, en is daardoor een goed alternatief voor mensen die geen pillen willen slikken.
11. Zorgt voor verlichting bij ontstoken luchtwegen - Als je astma hebt, heb je waarschijnlijk al verschillende keren het internet afgezocht om middelen te vinden die ervoor kunnen zorgen dat je weer doorademen kunt, zonder dat je geneesmiddelen moet blijven nemen. Gember is bewezen effectief voor het openen van luchtwegen doordat het ontstekingen remt en de pijn die hiermee gepaard kan gaan verlicht. Dit alleen zal waarschijnlijk je astma niet geheel onder controle houden, maar het is zeker wel aan te bevelen als onderdeel van een alomvattende aanpak.
12. Verbetert de bloedcirculatie - Gember zorgt voor een betere doorbloeding, waardoor je meer energie hebt. Dit is met name goed als je je vaker vermoeid voelt. Gember is ook geweldig tijdens de wintermaanden, omdat het je van binnenuit opwarmt. Het opent bovendien je poriën, waardoor je algehele circulatie effectiever werkt.
Verder helpt het ook nog met Wagenziekte,brandend maagzuur, Opgeblazen gevoel, Pijn, verstopte sinussen, Geeft je een Frisse adem, Verhoogt het seksuele verlangen, Versterkt het immuunsysteem.
Hopelijk heb ik jou kunnen laten weten welk krachtig effect gember kan hebben op bijna elk aspect van je gezondheid. Het maakt niet uit hoe je deze opkrijgt, of je nu simpelweg gemberwortel gebruikt in je maaltijden, liever een gemberthee drinkt, of het als capsule slikt, alle vormen van gember bieden deze voordelen. Zorg er het liefst wel voor dat je biologische gember consumeert, omdat reguliere gember vol zit van pesticiden en andere gifstoffen.
Jessica
(Bron: optimalegezondheid.com)
Reacties
Een reactie posten
Dankje voor je reactie, jou bericht word zo snel mogelijk goedgekeurd.